Op deze prachtige maar frisse zondagmorgen wordt er door de jeugd gewoon getraind. Dat de wind het in de vroege morgen laat afweten is geen beletsel; de trainers beginnen daarom met conditie- en coretraining. Na een rondje Zuiderplas en de nodige sprint-, buik- en beenspiertraining is de wind aangetrokken en wordt er gevaren.